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国内代孕价格-借腹生子市场价多少钱-找人代生小孩大概要多钱【添宝儿医疗】

如何让阴道紧致呢

时间:2019-09-20 16:10来源:http://www.ctivfet.com/ 作者:添宝儿医疗 点击:
??女性在生完孩子后阴道会变得松弛,不再像以前那么紧致,再次做爱时候会让对方感觉不到性快感,自己也不会体验到高潮,导致性生活质量下降,夫妻二人感情生活幸福感降低,甚至

? ?女性在生完孩子后阴道会变得松弛,不再像以前那么紧致,再次做爱时候会让对方感觉不到性快感,自己也不会体验到高潮,导致性生活质量下降,夫妻二人感情生活幸福感降低,甚至会出现争吵,感情破裂等,女性应该要好好爱自己,即使是生过孩子也要及时的补救,提高性生活质量那么如何让阴道紧致呢?找人怀孕得多少钱 ?1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿借腹生子市场价多少钱 举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。? ?以上内容就是讲了如何让阴道紧致,其实很简单,女人一般生完孩子就不再在乎性生活,其实,性生活对夫妻二人来说是协调感情生活的一个调子,女性阴道变紧致了,才能让双方都获得满足感,从而使感情更加亲密,所以,女人要爱自己,爱自己的女人才有魅力,更有吸引力。

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